czy od

[...] ale chcialbym zapytac ludzi majacych pojecie o tym. Z gory dziekuje za wszelaka pomoc i opinie. (Dodam ze w jednym sklepie mozna kupic bodajze gainera i bialko ale nie wiem czy jest w tym sens.) Nie ma pewności, że dostaniesz apetytu czasem po prostu palacze na głodzie muszą czymś zająć ręce i usta. Łaknienie da się kontrolować. A jeść możesz [...]

A jeszcze jedno pytanko mam bo ćwicze tak jak juz wczesniej mówiłem od lipca 2008 do teraz ominęłem może 5 treningów przez 9 miesięcy ! cwicze na zmiane jeden dzien ćwicze nastepny nie potem znowu i nastepny nie czy przerwa taka 5 dniowa dobrze by mi zrobiła tylk owtedy mam opsesje ze mi forma spada bo lubie cwiczyc :D ??

Ja kiedys zrobilem kreatyne, zapomnialem wypic i nastepnego dnia mialem w niej twarde grudki jak cukier, to wylalem. dodac od siebie takie male pytane. mam garlicin, w jego skladzie jest subst. przeciwzbrylajaca ale kapsulki sa w srodku w calosci, a jak sie ja otworzy to mozna polknac calosc bo sie wogole nie rozsypuje, lykac czy nie? :)

Zacznijmy od tego ze niektórzy powinni się nauczyć czytać a potem ciągle pytać!!Sorki jak gdzieś walne ortografa ja mam dysgrafie czy jakoś tak hehP Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-12 17:10:10

Wystarczy by uda były równoległe do podłoża. Ciężko ocenić czy tak jest znając tylko wysokość Twojej ławki, a nie wiedząc jak długie masz nogi. Obawiam się jednak, że Twoje przysiady mogą być zbyt mało głębokie. Najlepiej byś wykonywał je przed lustrem- nie przodem, nie bokiem a od skosu- wtedy zobaczysz jak nisko siadasz. POZDRO

tak, bardzo dużo, więc na takim etapie ani spalacz, ani aminy do ochrony mięsa nie potrzebne. Aminy w tym celu przy stosunkowo niskiej ilości tłuszczu, spalacz gdy będzie opornie. 50 czy 100 zależy od całości diety. W NT węgle rano możesz dać, bądź w ogóle. pzdr/

[...] jak sie tylko da. Gdzies w polowie kwietnia zarzuce jakis mocny stak, wiec wolalbym z jak najmniejszym nakladem tluszczu. Koniu, tak odbiegając od tematu..zywienia.. co sądzisz o pasie neopronowym wiadomo ze samym tym tluszczu nie zrzuce bo to sciema, ale zakladac to podczas aerobow czy silki bylo by chyba dobre? masz zdanie na ten temat? dzieki.

TomQ Wracajac do tematu-to czy sie zalejesz, zalezy od planu odzywiania w glownej mierze. Aeroby po treningu silowym moga w pewnym stopniu pomoc.

Gats 2, podstawowa różnica jest taka, że Krav Maga to system a nie sport. Ja szanuję oraz rozumiem wszystkie inne sztuki walki. Każdy z nich dużo daje i pozwala się sporo nauczyć. Kravka bazuje na podstawowych, bezwarunkowych odruchach ludzkich, które w sytuacji zagrożenia wykonywane są automatycznie, bez zastanawiania się. Przewagą jest równiez [...]

[...] Hamilton jedizesz na ten swój trening 15, 5km w jedn a15, 5km w drugą strone. Zacznij od rogrzewmki leeko rozgrzej sie z 4 km. Pózniej każdą górkę przejech na maxa ale n apłaskim czy n azjeżdzie leciutko by do kolejnej góry przystepować wypoczentym i na koniec lekko i taki trening co 3 jazdy i bedzie dobrze

a czy areoby normalnie mogę kręcić bo od dużego wysiłku co nie którzy piszą ze też im się podniosły enzymy

Sorki, troche mnie poniosło ;) Tata jest toszkę wyższy ode mnie więc ma ok.170, a mama to nie bardzo wiem ale ok 165cm. Tylko chodzi mi o to że ostatnio zacząłem się interesować BOR-em, a tam jest wymagany wzrost 175cm :/ Nie wiem czy to ważne ale trenuje od roku Muay Thai i chodze na siłkę (podnosze i średnie ciężary i bardzo ciężkie jak na siłę)

hmmm ja mam w sumie szczescie bo mama 159cm ale kloci sie zawsze ze 160cm. Tata 174 albo 175cm. Ja mam 17,5 lati (w maju 18^^) 188cm teraz <na bilansie w 1 liceum 187cm> i w sumie juz nie rosnę od pierwszej klasy czyli jak zaczalem chodzic na silke -,-" Nie wiem czy to ma jakis zwiazek. W sumie chcialem miec te 1,9m ale tyle styknie.

[...] ,az tak wesolo nie bedzie ,jak zęby pokazuje to jest cos takiego http://www.nerwtwarzowy.republika.pl/objawy.html ze polowa wargi jest nie podniesiona miales cos podobnego? czy tylko tiki , jak cos to jest jescze zabieg ,,Leczenie porażenia nerwu twarzowego uzależnione jest od jego przyczyny. W łagodnych przypadkach osłabienia w zapaleniach [...]

nie urosniesz od jedzenia zdrowej zywnosci czy dluzszego snu, urosniesz tyle ile masz zapisane w genach i nic procz kuracji hormonalnej na to nie wplynie ewentualnie 2-3cm mozesz dorzuvic stosujac cwiczenia rozciagajace kregoslup ale takie cwiczenia nalezy wykonywac stopniowo, stale nie przerywac na dluzszy okres a na efekty trzeba czekac dosyc [...]

To tak do***ie sie jednak do diety bo skoro jej nie masz ale tylko sery itp.czyli produkty bialkowe?Moze prowadzic to do zakwaszenia organizmu takze wegle i tluszcze powinny byc tez dostarczoneTrening 5 dni w tygodniu imo za duzo 4 maks zaleznie od stopnia zaawansowania.Opcja z koksem odpada raczej.Suple beda tutaj lepszym rozwiazaniem napisz jaki [...]

nie sopox zalatwialem od znajomego i tak sobie gdybam czy on mial cos z tym wspolnego ....

po greckiej dretwieje/szczypie jezyk (zaleznie od smakosza) a holenderska jest taka jak napisales wczesniej nie mam pojecia skad te roznice skoro to jedno i to samo co do oryginalnosci jestem pewien w 100% (duzo osob mi sie skarzylo na deca dick przy normie jak i organonie) btw dobre falsy maja smak identyczny jak oryg btw2 nie wiem czy dobrze [...]

to czy spadnie zależy od diety i dobrego odblokowania ale lekkie spadki nieuniknione

Rozumiem, zawsze mówiono mi że clen sam w sobie ma działanie anaboliczne + antykataboliczne, również znane mi jest stosowanie samego clenu po cyklu na tzw. przedłużenie fazy anabolicznej- stąd taki pomysł. W takim razie co Panowie polecacie zrobić, by zejście było jak najbardziej łagodne? Obecnie na keto adaptacji trzymam 3100kcal co jest dla mnie [...]